Ешьте волосы здоровыми!

Знаете ли вы, что ваши волосы меняются каждые семь лет? И если мы теряем в среднем около 100 волосков в день, нам необходимо восстанавливать их в том же темпе. Значит, нужно кормить фолликулы! Потребление незаменимых жирных кислот, витамина D, свежих овощей и мультивитаминов или минералов поможет сохранить волосы на голове, а не на щетке!

Семилетний цикл волос - отдых, выпадение и рост - замедляется с возрастом и может привести к выпадению волос, что может быть очень травмирующим. Хотя это естественный цикл старения, истончение волос можно предотвратить, если принимать натуральные добавки с необходимыми нам витаминами и минералами (попробуйте MD Nutri Hair, рекомендованную доктором Сьюзан Лин).

«Причины всегда одни и те же, - говорит доктор Микки Барбер, президент Cenegics Carolinas, института управления возрастом. «Причина номер один [выпадения волос] - это стресс, номер два - дефицит железа, а третий - гормональный фон, на который может повлиять менопауза».

Стресс может вызвать истончение волос и значительные изменения в иммунной системе, а также то, насколько хорошо мы перевариваем пищу и даже насколько хорошо мы спим. Выпадение волос может произойти из-за чрезмерной реакции иммунной системы в области волосяного фолликула. Серьезный стресс может играть значительную роль в этой чрезмерной реакции иммунной системы. Затем, когда мы наблюдаем, как пряди выбиваются пучками, мы еще больше нервничаем! И так начинается нисходящая спираль. Вместо того, чтобы паниковать из-за лишних волосков на вашей расческе, давайте возьмем под контроль правильное питание. Итак, какие продукты нужно есть, чтобы укрепить волосы и избежать их выпадения? Попробуйте подщелачивать свое тело, регулярно употребляя в пищу свежие овощи, салаты и разнообразные белковые продукты хорошего качества. Вам следует избегать кислотообразующих продуктов, таких как молоко и молочные продукты, хлеб и картофель. Также начните отказываться от рафинированного сахара, сладостей и полуфабрикатов. Обязательно ежедневно принимайте высокоэффективные поливитамины, витамин С, комплекс витаминов группы В и биотин для здоровых волос. Замечательно пить зеленый напиток в день, но если вы не можете выделить 12 долларов в день на свежий зеленый сок (да, мы согласны, что это может дорого обойтись), попробуйте MD Ultimate Green или добавка для похудения на растительной основе:

Если все остальное не помогает, подумайте о дополнительных упражнениях, йоге, хобби или консультациях, чтобы помочь организму лучше справиться со стрессом ... и хорошо выспитесь !!! Следовать @md_factor в Instagram или @MDLFотSusanLin в твиттере, чтобы получить больше советов!