Пять фантастических домашних средств от простуды и гриппа

Быстро приближается сезон простуд и гриппа. А с этим приходят и совершенно жалкие симптомы: заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель и лихорадка. Лекарства от простуды или гриппа не существует, но успокаивайтесь, зная, что существует множество простых, естественных и эффективных домашних средств, обеспечивающих облегчение и ускорение выздоровления. Ниже представлены пять из них.

1. Ежедневно пейте зеленый чай.

Недавнее японское исследование показало, что у любителей зеленого чая меньше шансов заразиться гриппом. Почему? Органические соединения зеленого чая обладают противовирусными свойствами, которые помогают бороться со многими штаммами гриппа; а употребление горячих жидкостей в целом во время кормления простудой также обеспечивает временное облегчение заложенности носа.

Еще одна хорошая новость из японского исследования показала, что любители зеленого чая смогли сократить время выздоровления от простуды и гриппа до 70%!

2. Регулярно делайте физические упражнения

Ведение активного образа жизни - отличный способ укрепить иммунную систему. Исследование, проведенное в Государственном университете Аппалачей, показало, что у взрослых, которые боролись с простудой или гриппом и которые занимались физическими упражнениями пять дней в неделю, симптомы простуды и гриппа (и их продолжительность) уменьшились вдвое.

Исследование также показало, что лучше всего умеренная, а не интенсивная активность. Такие простые занятия, как быстрая утренняя прогулка, ежедневная поездка на велосипеде или занятия аэробикой с малой нагрузкой, сделают свое дело.

3. Выпейте куриный суп.

Возможно, вы слышали, как ваша мама или бабушка говорили, что куриный суп - «самое лучшее» от простуды и / или гриппа… и они были правы! Горячий куриный суп разжижает слизь и предотвращает ее образование в больших количествах, потому что куриный суп предотвращает скопление определенных белых кровяных телец. Вы можете добавить еще больше энергии этому проверенному средству, добавив свежемолотый чеснок, который убивает микробы и стимулирует высвобождение естественных клеток-киллеров из вашей иммунной системы.

4. Сон с дополнительной подушкой.

«Как вообще может сон с дополнительной подушкой помочь мне вылечиться от простуды ?!» ты спрашиваешь. Ответ таков: поднятие головы - отличный способ облегчить заложенность носа. Если складывать две подушки неудобно, попробуйте положить одну подушку между матрасом и пружинным блоком, чтобы наклон подушки был более плавным.

5. Употребляйте зеленые капсулы MD Ultimate.

Ваше тело нуждается в жизненно важном питании, чтобы оправиться от любой болезни. MD веганские добавки для похудения предлагают 16 полностью натуральных питательных веществ. Эти растительные добавки подходят взрослым, подросткам, детям и даже домашним животным! Отлично подходят для занятых людей, которые в пути, они идеальный фаст-фуд. Запивайте их водой, соком или смешивайте с любимым коктейлем.